درمان یبوست مزمن با پروبیوتیک طبیعی؛ تأثیر کیمچی و سبزیجات تخمیری بر سلامت روده

12 دیدگاه در “درمان یبوست مزمن با پروبیوتیک طبیعی؛ تأثیر کیمچی و سبزیجات تخمیری بر سلامت روده”

1. مژگان گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:07

   من سال‌هاست درگیر یبوست مزمنم و هر چیزی رو امتحان کردم. بعد از خوندن این مقاله، مصرف مواد پروبیوتیک رو جدی‌تر گرفتم

   پاسخ
2. حامد گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:08

   خوشم اومد که فقط اسم پروبیوتیک رو نیاورده بود، بلکه توضیح داده بود چطور روی فلور روده اثر می‌ذاره. علمی‌تر از مطالبی بود که قبلاً خونده بودم.

   پاسخ
3. narges گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:08

   مطلب مفید بود، ولی به نظرم باید بیشتر تأکید می‌کرد که مصرف آب و فیبر هم کنار پروبیوتیک مهمه. بعضی‌ها ممکنه فکر کنن فقط با یه مکمل همه چیز حل میشه.

   پاسخ
4. مجتبی گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:09

   برای یبوست طولانی‌مدت، مصرف پروبیوتیک باید دائمی باشه یا دوره‌ای؟ چون نمی‌دونم استفاده مداومش مشکلی ایجاد نمی‌کنه؟

   پاسخ
5. ناهید گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:09

   من قبلاً یه نوع مکمل پروبیوتیک گرفتم ولی نتیجه خاصی ندیدم. شاید باید زمان بیشتری می‌دادم یا نوعش فرق می‌کرد. مقاله باعث شد دوباره با دید بازتر امتحان کنم.

   پاسخ
6. آرش گفت:

   6 اسفند 1404 در 09:10

   به نظرم نکته مهم مقاله این بود که گفت بدن هرکس واکنش متفاوتی نشون می‌ده.

   پاسخ
7. sara گفت:

   10 خرداد 1405 در 16:02

   من چند ساله درگیر یبوست مزمنم و هر بار فقط با دارو موقتاً بهتر می‌شدم. این مقاله برای اولین بار برام توضیح داد که چرا سلامت روده و باکتری‌های مفید مهم هستن. خیلی مفید و قابل فهم نوشته شده بود.

   پاسخ
8. آرمان شفیعی گفت:

   10 خرداد 1405 در 16:03

   یه سوال داشتم، اگه کسی سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) هم داشته باشه، باز مصرف غذاهای پروبیوتیک مثل کیمچی یا ساورکرات می‌تونه کمک‌کننده باشه یا ممکنه علائمش رو بیشتر کنه؟

   پاسخ
9. مریم گفت:

   10 خرداد 1405 در 16:04

   مقاله خوبی بود ولی کاش درباره مدت زمانی که طول می‌کشه پروبیوتیک‌ها روی یبوست اثر بذارن هم بیشتر توضیح می‌دادین. خیلی از ما انتظار داریم یکی دو روزه نتیجه بگیریم.

   پاسخ
10. نوید خالقی گفت:

    10 خرداد 1405 در 16:04

    من بعد از اینکه مصرف غذاهای تخمیری رو وارد برنامه غذاییم کردم، احساس سنگینی و نفخ کمتری داشتم. نمی‌گم معجزه شد ولی نسبت به قبل وضعیت دفعم منظم‌تر شده. برای همین این مطلب برام جالب بود.

    پاسخ
11. الهام گفت:

    10 خرداد 1405 در 16:05

    چیزی که از مقاله خوشم اومد این بود که فقط روی مکمل‌ها تمرکز نکرده بود و درباره منابع طبیعی پروبیوتیک هم توضیح داده بود. معمولاً همه مستقیم سراغ قرص و کپسول میرن.

    پاسخ
12. رضا گفت:

    10 خرداد 1405 در 16:05

    من همیشه فکر می‌کردم یبوست فقط به کم آب خوردن یا کمبود فیبر ربط داره. بعد از خوندن این مطلب تازه متوجه شدم که وضعیت میکروبیوم روده هم می‌تونه نقش داشته باشه. اطلاعات جدید و کاربردی بود.

    پاسخ