۵ غذای تخمیری برتر برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش در پاییز و زمستان

7 دیدگاه در “۵ غذای تخمیری برتر برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش در پاییز و زمستان”

1. بازتاب: کیمچی کره‌ای ارگانیک؛ سوپرفود پروبیوتیک برای گوارش سالم و سیستم ایمنی قوی
2. بازتاب: رژیم سایکوبیوتیک: برنامه ۷ روزه تغذیه با غذاهای تخمیری برای کاهش استرس
3. zeinab گفت:

   9 تیر 1405 در 01:49

   من مدت‌ها بود درباره تأثیر غذاهای تخمیری روی سیستم ایمنی می‌شنیدم، ولی اطلاعات پراکنده‌ای داشتم. این مقاله خیلی منظم و ساده توضیح داده بود که هر کدوم از این مواد غذایی چه نقشی دارن. ممنون بابت محتوای مفیدتون.

   پاسخ
4. امیر حسین گفت:

   9 تیر 1405 در 01:49

   مطلب خیلی خوبی بود، مخصوصاً اینکه فقط به معرفی غذاها اکتفا نکرده بودید و درباره دلیل مفید بودنشون هم توضیح داده بودید. من از چند هفته پیش مصرف کفیر و سبزیجات تخمیری رو شروع کردم و احساس می‌کنم وضعیت گوارشم بهتر شده.

   پاسخ
5. مریم گفت:

   9 تیر 1405 در 01:50

   خیلی خوشم اومد که مقاله بر پایه غذاهای طبیعی نوشته شده بود و بیشتر روی تغییر سبک تغذیه تأکید داشت تا مصرف مکمل‌ها. مطالب کاملاً روان و قابل فهم بود و باعث شد چند مورد از این غذاها رو به برنامه غذایی خانواده اضافه کنیم.

   پاسخ
6. حسین گفت:

   9 تیر 1405 در 01:51

   من معمولاً مقاله‌های مربوط به تغذیه رو دنبال می‌کنم، اما این یکی از کامل‌ترین مطالبی بود که درباره ارتباط غذاهای تخمیری و سیستم ایمنی خوندم. توضیحات علمی بود ولی برای افراد عادی هم کاملاً قابل درک نوشته شده بود. خسته نباشید.

   پاسخ
7. نرگس گفت:

   9 تیر 1405 در 01:51

   مقاله خیلی مفیدی بود. فقط یک سؤال داشتم؛ برای کسی که تا حالا غذاهای تخمیری مصرف نکرده، بهتره از چه مقدار شروع کنه تا بدنش به‌تدریج عادت کنه و دچار نفخ یا ناراحتی گوارشی نشه؟

   پاسخ